Can Sıkıntısı

Merhaba, insanların neredeyse tamamının muzdarip olduğu bir konu hakkında yazmak istedim: Can sıkıntısı. İç sıkıntısı, ruhun bunalması gibi çeşitli şekillerde tanımladığımız can sıkıntısına, yaşadığımız bazı kötü olaylar neden olabilir. Bunun dışında, sebepsiz yere de ruhumuz sıkılabilir. Peki can sıkıntısına ne iyi gelir? Canımız sıkıldığında neler yapmalıyız? Bu soruların cevabını bilirsek, belki de sıkıntılarımızı en aza indirebiliriz. Can sıkıntısına iyi gelebilecek şeyleri sizler için sıralıyorum. Bir nebze de olsun sizlere faydası olursa, ne mutlu bana.

1) Sizi meşgul edecek şeyler bulun : “Canım sıkkınken hiç bir şey yapmak istemiyorum.” diyebilirsiniz. Aslında bu madde daha çok, can sıkıntısının önlenmesi için yapılması gereken bir madde. Uzun süre boş kalmamaya çalışın, sürekli meşguliyetiniz olsun. Bu şekilde can sıkıntısına bile vaktiniz olmayacak 🙂

2) Kitap veya dergi okuyun: Can sıkıntısına her kitap da iyi gelmez tabi. Okumayı sevdiğiniz kitaplar, ilgi alanlarınıza göre değişir. Bazı kitaplar kadınlara daha çok hitap eder, bazıları da erkeklere. Polisiye mi aşk romanı mı, tarihi mi, fantastik mi? Önce sevdiğiniz alanı bulun. Ve özellikle mutlu sonlu olsun 🙂 Örneğin; Alexandra Potter’ın “Paris’ten Sevgilerle” ve Sheila Roberts’ın “Melekler Sokağı” kitapları, özellikle kadınların ilgi duyacağı ve can sıkıntınıza iyi gelebilecek, size umut aşılayacak kitaplardan.

3) Çocuklarla vakit geçirin: Anne veya babaysanız ve çocuğunuz sürekli ağlıyorsa bu madde içinizi hiç açmamış olabilir. Ama normal şartlarda, çocuklarla oyunlar oynamak veya oyunlarını izlemek, can sıkıntınıza iyi gelecektir.

4) Oyun oynayın: Fırsatınız varsa arkadaşlarınızla birlikte Play Station oynamak veya telefonunuza sevebileceğiniz, farklı türde oyunlar indirip oynamak, keyifli vakit geçirmenizi sağlayacaktır.

5) Yakınlarınızla vakit geçirin: Ailenizle, arkadaşlarınızla veya akrabalarınızla görüşmeniz, size kendinizi iyi hissettirecek, keyifli vakit geçirmenizi sağlayacaktır.

6) Güzel bir diziye başlayın: Yine sevdiğiniz türlere göre herhangi bir diziye başlamak, güzel vakit geçirmenize fayda sağlayacaktır. Bunun için iki farklı dizi önerim de var sizlere: Friends ve The Big Bang Theory. Güzel ve samimi dostlukların kurulu olduğu bu komedi dizilerini eminim siz de seveceksiniz.

7) Futbol maçı izleyin: Şahsen futbol maçlarının yatıştırıcı bir etkisi olduğu fikrindeyim. Özellikle temponun yoğun olduğu İngiltere Premier Lig maçlarını izlemek, size keyifli gelecektir. Tabi sevdiğiniz takımın yenilmesi sizin için bir başka stres sebebi olabilir 🙂

8) Müzik eşliğinde dans edin: Sevdiğiniz tarzda müzikler dinleyip dans etmeniz de stresinizi azaltıp sizi iyi hissettirebilir.

9) Spor yapın: Özellikle açık havada yapılan yürüyüş, koşu, bisiklete binme gibi aktiviteler gerginliğinizi azaltıp tüm negatif enerjinizi atmanıza yardımcı olacaktır.

10) Yeşil çay için: Yeşil çayın faydaları saymakla bitmez. Bu faydalarından biri de stresi azaltması. Gergin hissederseniz hemen bir yeşil çay yapın kendinize, bir nebze de olsun rahatladığınızı göreceksiniz.

Tüm bu saydıklarım dışında yemek yemek, yemek yapmak, sosyal medyada vakit geçirmek, videolar izlemek, kişisel yazılar yazmak, alışveriş yapmak vs gibi şeyler de can sıkıntınıza iyi gelebilir. Seçin size uygun olanı, sıkılmasın tatlı canınız:) Herkese keyifli, sıkıntısız geçen günler dilerim 😊